Die Menopause stellt die Zeit im Leben einer Frau dar, in der ihre Eierstöcke aufhören, Sexualhormone zu produzieren, und ihre Menstruationszyklen enden. Wie die Pubertät ist es eine Zeit, in der viele Veränderungen im Körper stattfinden. Während der gesamten Menopause ist ein gesundes Hormonsystem von entscheidender Bedeutung für die Aufrechterhaltung des Wohlbefindens, sowohl dann als auch in den folgenden Jahren.
Viele Bereiche des weiblichen Körpers sind auf ein gesundes Hormonsystem angewiesen. Dazu gehören das zentrale Nervensystem und die Unterstützung der Gehirnfunktion, die Aufrechterhaltung einer guten Durchblutung und die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems. Die Kollagenproduktion, die lebenslang für gesunde Knochen und Haut von entscheidender Bedeutung ist, wird durch Hormone ausgelöst. Sogar die Augen erscheinen auf der Liste und das Auftreten von grauem Star.
Einfach gesagt gibt es vier Möglichkeiten, ein gesundes Hormonsystem aufrechtzuerhalten.
Sehen Sie Ihren Hausarzt. Fragen Sie nach einem Menopause-Test. Besprechen Sie die verfügbaren Hilfen. Scheuen Sie sich nicht, Ihre Bedenken bezüglich der Hormonersatztherapie zu äußern, Ihr Hausarzt möchte Ihnen helfen. Diskutieren Sie die Vorteile, Risiken und potenziellen langfristigen Probleme.
Unzufrieden mit der HRT? Es gibt ebenso wirksame Nahrungsergänzungsmittel.
Wie kann eine Ergänzung helfen? In vielen asiatischen Ländern halten es Frauen in den Wechseljahren nicht für notwendig, sich einer HRT zu unterziehen. Dies wird auf die höheren Mengen an Phytoöstrogenen zurückgeführt, die in ihrer Ernährung aufgenommen werden. Phytoöstrogene sind praktisch in allem enthalten, was wir essen – Getreide, Bohnen, Nüsse, Samen, Obst und Gemüse – und es wurde gezeigt, dass sie sowohl östrogene als auch antiöstrogene Eigenschaften haben (über 1000 sind bekannt).
Für japanische Frauen enthält eine große Auswahl an häufig konsumierten Lebensmitteln Mengen dieser verschiedenen Phytoöstrogene. Beispielsweise sind Coumestane, eine Klasse von Phytoöstrogenen, die über 30-mal wirksamer sind als die weithin angesehenen Soja-Isoflavone, in hohen Konzentrationen in Sojasprossen zu finden. Leider bietet die durchschnittliche westliche Ernährung eine viel geringere Aufnahme von Phytoöstrogenen, daher der Wert der Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittels.
Phytoöstrogene wurden erstmals in den frühen 1930er Jahren identifiziert. Heute wissen wir aus klinischen Studien am Menschen und molekular- und zellbiologischen Experimenten, dass bestimmte Phytoöstrogene bemerkenswerte gesundheitliche Vorteile im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben können, darunter die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut, die Hemmung mehrerer Stadien der Krebsentstehung und -progression, die Vorbeugung von Osteoporose durch die Stimulierung von Osteoblasten, Unterdrückung von Wechseljahrsbeschwerden und Aufrechterhaltung der Prostatagesundheit bei Männern.
Diese Tatsachen werden teilweise durch den epidemiologischen Beweis bestätigt, dass die Raten dieser Erkrankungen sowohl bei Frauen als auch bei Männern in Bevölkerungsgruppen günstiger sind, die eine Ernährung zu sich nehmen, die einen höheren Anteil an phytoöstrogenreichen Lebensmitteln enthält. Indem Sie also FX Menopause in Ihre bestehende Ernährung aufnehmen, können Sie Ihr Wohlbefinden vor, während und nach der Menopause verbessern.
Alternative.
Wenn Sie an einer hormonell bedingten Erkrankung leiden, die eine HRT ungeeignet macht, ist das Gespräch mit Ihrem Hausarzt der beste Ausgangspunkt.
Richtig gehandhabt können Heilkräuter bei der Behandlung spezifischer Wechseljahrsbeschwerden helfen. Bitte denken Sie daran, dass die Behandlung von Symptomen ohne Behandlung der Ursache Sie anfällig für langfristige Gesundheitsprobleme machen kann und dass der Begriff „natürlich“ nicht unbedingt „sicher“ bedeutet.
Obwohl Traubensilberkerze seit vielen Jahren verwendet wird und für viele Frauen ein Mittel zur Behandlung von Symptomen ist, bleibt ihr Wirkungsmechanismus unklar. Immer wieder kommen wissenschaftliche Studien zu widersprüchlichen Ergebnissen. Bei der Anwendung gilt es als mäßig wirksam bei der Behandlung von Hitzewallungen und Nachtschweiß. Traubensilberkerze kann nicht zur Unterstützung der Herz- oder Knochengesundheit beitragen und wird normalerweise für die kurzfristige Anwendung (bis zu 6 Monaten) von gesunden Frauen empfohlen. Vorsicht ist geboten bei Patienten mit Leber- und Brusterkrankungen.
Salbei kann Linderung verschaffen, indem er das übermäßige Schwitzen reduziert, das mit Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen einhergeht. Es wird angenommen, dass Salbei die Schweißproduktion direkt verringert. Dies basiert auf der traditionellen Verschreibung von Kräutern und wurde nicht in klinischen Studien untersucht.
Agnus Castus wird seit vielen Jahren verwendet. Moderne Forschung bestätigt, dass es bei Fehlfunktionen des weiblichen Fortpflanzungssystems wertvoll ist und bei der Wiederherstellung ausbleibender Menstruation, der Regulierung starker Perioden und der Linderung von prämenstruellen Spannungen wirksam sein kann. Vorsicht ist geboten, da eine übermäßige Einnahme eine nervöse Störung verursachen kann, die als Ameisenlaufen bekannt ist und sich in einem Gefühl äußert, als würden Insekten über die Haut kriechen.
Große wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass Johanniskraut eine wirksame Unterstützung für Menschen ist, die an leichten bis mittelschweren Depressionen leiden. Es stellt sich im Vergleich zu verschreibungspflichtigen Antidepressiva als glaubwürdige Alternative dar und ist in der Anwendung nebenwirkungsarm. Vorsicht ist geboten, da Johanniskraut Lichtempfindlichkeit verursachen kann. Es sollte nicht zusammen mit der Antibabypille, Antiepilepsie-Behandlungen und einer Reihe anderer Medikamente, einschließlich Antidepressiva, eingenommen werden. Es sollte auch nicht zusammen mit Lebensmitteln eingenommen werden, die Tyramin enthalten, dh Käse, Rotwein, konserviertes Fleisch und Hefeextrakte.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) auch als Dang-Gi bekannt, wird Dong Quai manchmal auch als weiblicher Ginseng bezeichnet. In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Dong Quai oft in Kräuterkombinationen für abnormale Menstruation verwendet, wird aber in der TCM nicht zur Behandlung von Symptomen im Zusammenhang mit der Menopause, wie Hitzewallungen, verwendet.
Entgegen landläufiger Behauptungen enthalten wilde Yamswurzeln kein Progesteron oder Dehydroepiandrosteron (DHEA) und werden im Körper nicht in dieses umgewandelt. Pharmazeutisches Progesteron wird durch einen chemischen Umwandlungsprozess aus wilder Yamswurzel hergestellt. Dies kann zu Verwirrung führen - während wilde Yamswurzel eine Progesteronquelle sein kann, kann sie ohne diese pharmazeutische Umwandlung, die vom Körper nicht dupliziert werden kann, nicht verwendet werden. Frauen, die Progesteron benötigen, wird empfohlen, sich mit ihrem Arzt zu beraten und sich weder auf Nahrungsergänzungsmittel mit wilder Yamswurzel noch auf andere nicht verschreibungspflichtige Progesteroncremes zu verlassen.
Bitte beachten Sie, dass pflanzliche Arzneimittel aus natürlichen Quellen gewonnen werden. Wenn Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel verwenden, müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt auf dem Laufenden halten. Ihr Arzt kann vorsichtig sein, wenn es darum geht, pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel zu unterstützen oder zu akzeptieren. Dies liegt meistens daran, dass relativ wenige kontrollierte Studien zu pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln durchgeführt wurden.
Lifestyle – Dein Körper, deine Wahl.
Hitzewallungen und Nachtschweiß werden oft fälschlicherweise als das einzige große Problem angesehen, das durch die Wechseljahre verursacht wird. Aus diesem Grund gehen viele Frauen durch die Wechseljahre, ohne angemessene Maßnahmen zu ergreifen, um das Risiko für andere Probleme im späteren Leben wie Herzerkrankungen und Osteoporose zu verringern. Um die Menopause besser zu bewältigen, muss eine Frau ihre reduzierte Fähigkeit, Östrogen zu produzieren, bewältigen. Daher ist eine proaktive Gesunderhaltung während der Wechseljahre für alle Frauen, die eine gute Lebensqualität in der Zukunft sicherstellen möchten, von entscheidender Bedeutung. Dies kann durch die Ergänzung mit FX Menopause 3™ erleichtert werden. Ebenso wichtig in den Wechseljahren sind Ernährung und Bewegung. Weitere Informationen zum Lebensstil finden Sie unter Wechseljahre, Ernährung und Bewegung.
Sei vorsichtig
Frauen, die wegen Östrogen-abhängigem Krebs und vor allem Brustkrebs behandelt werden, sollten nicht davon ausgehen, dass Kräuter- oder Nahrungsergänzungsmittel sicher zu verwenden sind. Einige Nahrungsergänzungsmittel können gegen Therapien wirken, die darauf abzielen, die östrogene Aktivität zu begrenzen.
